Afterwork

flowers-1245649_1920After Work tunti auttaa sinua rentoutumaan, virkistymään ja voimaantumaan.

KehoMieli & Liike -tunti perustuu Rosen-liikuntaan. Tunnilla tehdään erilaisia liikkeitä ja venytyksiä omaa kehoa ja sen liikkuvuutta kuulostellen, ilman ponnisteluja ja suorittamista. Rosen-liikunnan avulla sinulla on mahdollisuus lisätä kehotuntemustasi, pitää yllä hyvää oloa ja nivelten liikkuvuutta. Tunnin lopuksi teemme kehomeditaation.

Asahi + mindfulness-tunnilla hoidat sekä kehoa, että mieltä. Asahi on terveysliikuntaa, joka rauhoittaa ja tasapainottaa kehoa. Tunnin lopuksi teemme myös mindfulness-harjoituksen.

After Work tunnit pe 28.10-18.11 klo 16.15-17.15 (4 krt)

28.10. KehoMieli&Liike

4.11. Asahi + mindfulness

11.11. KehoMieli&Liike

18.11. Asahi + mindfulness

Hinta: 15 €/kerta tai 40 €/4 kertaa
Paikka: Eheys-keskus: Malmin raitti 17b, 00700, Helsinki

Lisätiedot ja ilmoittautumiset ohjaajille: Rosen-terapeutti Tiina Surakka p. 0400818745 tiina.m.surakka@gmail.com / www.rosenterapiaa.fi

Mindfulness-ja asahi-ohjaaja Hanna Vesalainen  044 044 5020 hanna.vesalainen@pause.fi / www.pause.fi

Comments are closed.