Takaisin Tasapainoon II – kurssi 7.4.2024 Helsinki
Helmikuun kurssi täyttyi ennätysvauhtia, joten järjestämme toisen samalla teemalla. Teemme myös uusia harjoituksia, joten olet lämpimästi tervetullut molempiin päiviin. Jos hermostosi käy ylikierroksille, olet kiinnostunut tietoisuustaidoista, kehollisuudesta tai kaipaat hetkisen omaa aikaa, on tämä kurssi sinulle. Takaisin Tasapainoon kurssilla opit 3 hyvinvointiasi vahvistavaa menetelmää: Vagus-hermon toiminnasta ja tärkeimmät harjoitukset Vagus-hermon…
Takaisin Tasapainoon – kurssi 11.2.2024 Helsinki
Kurssi siirtyy –> 7.4. ohjaaja sairastui. Jos hermostosi käy ylikierroksille, olet kiinnostunut tietoisuustaidoista, kehollisuudesta tai kaipaat hetkisen omaa aikaa, on tämä kurssi sinulle. Takaisin Tasapainoon kurssilla opit 3 hyvinvointiasi vahvistavaa menetelmää: Vagus-hermon toiminnasta ja tärkeimmät harjoitukset Vagus-hermon aktivoimiseksi. Mistä Mindfulness-menetelmässä on kyse ja miksi kannattaa harjoittaa yhdessä ryhmän kanssa. Miten…
MINDFULNESS & QIGONG -tunnit 17.1.2024 alkaen
Löydä syvä rentous, läsnäolo ja olemisen ilo sisältäsi. Tällä tunnilla vahvistat kehoa, mieltä, hermostoa ja immuniteettiä monipuolisesti. Tunnilla teemme alkuun 30-40 min. virkistävää ja palauttavaa liikuntaa ja lopuksi harjoituksen (vaihdellen mindfulness, itsemyötätunnon-, mielikuva- ja rentoutusharjoituksia & Vagus-hermoa aktivoivia harjoituksia). Tunnista voi olla erityisen paljon hyötyä, jos kärsit stressistä, hermoston yli- tai…
MINDFULNESS & QIGONG -tunnit 9.8.2023 alkaen
Löydä syvä rentous, läsnäolo ja olemisen ilo sisältäsi. Tällä tunnilla vahvistat kehoa, mieltä, hermostoa ja immuniteettiä monipuolisesti. Tunnilla teemme alkuun 30 min. virkistävää ja palauttavaa liikuntaa ja lopuksi harjoituksen (vaihdellen mindfulness, itsemyötätunnon-, mielikuva- ja rentoutusharjoituksia & Vagus-hermoa aktivoivia harjoituksia). Tunnista voi olla erityisen paljon hyötyä, jos kärsit stressistä, hermoston yli- tai…
MINDFULNESS & ASAHI -tunnit 11.1.2023 alkaen
Löydä syvä rentous, läsnäolo ja olemisen ilo sisältäsi. Mindfulness & Asahi – tunnilla vahvistat kehoa, mieltä, hermostoa ja immuniteettiä monipuolisesti. Tunnilla teemme alkuun 30 min. palauttavaa liikuntaa ja lopuksi harjoituksen (vaihdellen mindfulness, itsemyötätunnon-, mielikuva- ja rentoutusharjoituksia & Vagus-hermoa aktivoivia harjoituksia). Tunnista voi olla erityisen paljon hyötyä, jos kärsit stressistä, hermoston…