Asahi aamutunnit jatkuvat

Asahi on terveysliikuntaa, joka rauhoittaa ja tasapainottaa kehoa ja mieltä. Asahi sopii erityisen hyvin aamuun. Lue lisää täältä. Aika: Tiistaisin klo. 8-9.oo, ajalla: 23.8.- 29.11. Hinta: 15€/kerta tai 5 krt/ 50€ Paikka: Paikka: Eheys-keskus: Malmin raitti 17b, 00700, Helsinki Maksuton kokeilukerta! Lämpimästi tervetuloa!  

Mindfulness 8 viikon kurssi Helsingissä

Tietoisuustaitojen avulla opimme keskittymään yhteen asiaan kerrallaan ja nauttimaan elämän hetkistä, sellaisina kuin ne ovat. Menetelmää on tutkittu yliopistoissa jo usean vuosikymmenen ajan ja sen hyödyistä on paljon näyttöä. 8 viikon mindfulness-harjoittelun on tutkittu mm. lisäävän energisyyttä ja keskittymiskykyä, auttavan stressin hallinnassa, lievittävän masennusta, kehittävän tunnetaitoja ja kehotuntemusta, parantavan kivunsietoa ja unta – eli vahvistavan … Lue lisää