Järjestän Mindfulness-koulutuksia, tyhy-päiviä ja ohjaan Asahi-liikuntaa yrityksissä, nyt myös etäyhteyden kautta,
Miltä kuulostaisi hyvinvointipäivä luonnon helmassa Nuuksiossa tai kiireetön iltapäivä meren äärellä? Tai ehkä tarvitset asiantuntevan luennoitsijan tapahtumaasi? Minulla on yli 10 vuoden kokemus asiantuntija- ja esimiestyöstä, sekä 8 vuoden matka mindfulnessin parissa. Olen kouluttanut ja ohjannut mindfulnessia päätoimisesti vuodesta 2015.
Ota yhteyttä, niin suunnitellaan juuri teille sopiva läsnäolon hetki.
Palautteita koulutuksista:
”Luento ja harjoitukset olivat erittäin hyviä – koulutus ylitti odotukset. Suosittelisin ehdottomasti muillekin organisaatioille. Lyhyessä ajassa saimme mielemme virkeiksi ja pysähtymisen tunteen, oli oikeastaan vähän uskomatonta miten hyvin se toimi. ” – Fennia
”Koen että tällainen kurssi työhyvinvoinnin edistäjänä olisi hyvä olla pakollinen jokaiselle. Koen että olen saanut edistymisen avaimet” Osallistuja DNA:n 8 viikon kurssilta
”Kiitokset teille! Koulutus oli oikein antoisa ja osallistujat antoivat siitä paljon positiivista palautetta, oli ollut todella rentouttava iltapäivä. Ohjaaja Hanna oli osaava ja nopeasti kului tuo 3,5 tuntia. Suosittelisin koulutusta muillekin ja se vastasi odotuksiamme. Teoriaa ja harjoituksia oli sopivassa suhteessa. Hyötyä koulutuksesta oli varmasti monelle, silmällä pitäen erityisesti kuukausihaastettamme, jossa tarkoituksena on haastaa jokainen tekemään ainakin yksi harjoitus päivässä. Tämä oli hyvä alku jokaiselle ja sitten yksilöstä riippuen lopulliset hyödyt ilmenevät myöhemmin.” – Pragroup
Mindfulness suomennetaan usein sanalla ’tietoisuustaidot’ – on siis kyse taidosta, jota voi harjoitella ja kehittää. Lyhyetkin harjoitukset parantavat keskittymiskykyä ja usein rauhoittavat kehoa ja mieltä. Mïndfulness auttaa myös palautumaan kuormittavista töistä ja ehkäisee näin työuupumusta. (ks. Jyväskylän Yliopiston Muupu hankkeen tulokset täältä.)
Ohjaan pääosin Etelä-Suomen alueella, mutta kuljen tarvittaessa kauemmaksikin. Koulutan ja ohjaan myös yhteistyökumppaneiden kautta. Olen mm. osa Tuottava Terveys tiimiä.
Tuottava terveys tarjoaa työhyvinvointipalveluita johdolle, esimiehille ja henkilöstölle. Järjestämme yksilö- ja pienryhmävalmennuksia, luentokokonaisuuksia sekä työhyvinvointipäiviä, joiden hyödyt näkyvät koko yrityksen tuloksessa.