”En kestä tätä. Olisinpa jossakin muualla.” – Tunnistatko automaattiajatukset? Hyvinvointiamme ohjaavat kaikki ne mielikuvat, ajatukset, tunteet ja uskomukset, joita kuljetamme tietoisuudessamme. Ajattelemme päivän aikana yli 80 000 ajatusta, joista suurin osa on uhkiin ja vaaroihin keskittyneitä (evoluutio on varmistanut tällä tavoin hengissä säilymisemme). Tämän lisäksi suuri osa ajatuksistamme on meille tuttuja, toistuvia ja automaattisia. Ne … Lue lisää
Arjen voima on rutiineissa ja tavallisuudessa. Muistan hyvin ajan, jolloin tuo lause sai minut irvistämään. Nuorempana kaipasin enemmän ja kaikkea: seikkailua, vaihtelua, uusia kokemuksia. Tavallinen ei riittänyt, piti olla mieluummin erityistä, enemmän ja parempaa. Kyllä minä seikkailla tykkään edelleen, mutta nyttemmin löydän ilon ja ihmettelyn hetkiä myös arjen keskeltä. Kriisissä voimme saada rauhaa ja voimaa … Lue lisää
”Yhteisö, jossa rakkaus on unohdettu, ei saa parasta irti itsestään eikä maailmasta. Emme opi tavoittelemaan parasta, vaan tyydymme kaikissa toimissamme vain kelvolliseen.” Miksi tyytyä niin vähään? (HS:n artikkelissa filosofi Sara Heinämaa) Hesarin artikkeli tunteista sai minut pohtimaan: Jos kerran rakkaus on se tunne, jota kaikki kaipaamme – niin tosiaan – miksi tyytyä niin vähään? Miksi emme … Lue lisää
Mitä elämä yrittää sinulle sanoa? Välillä elämän viestiä voi olla hankala hyväksyä tai ottaa vastaan. Kuormittavat elämänvaiheet opettavat meille jotain itsestämme, ehkä jotain sellaista, jota emme ole vielä tiedostaneet. Tarvitsemme kaikki kasvun matkallamme myös pysäyttäviä tunteita: toivottomuutta, pelkoa, vihaa ja surua. Tunteet ovat viestin tuojia ja oppaitamme elämän polulla. Ei ole valoa ilman varjoa. Moni … Lue lisää
Kuka määrittää, kuinka kauan maassa on tarpeen maata, että sen kannattelun taas tuntee? Minun piti kirjoitella kepeän lämmin joulutervehdys sinulle, mutta huomaan, että syviin vesiin ja pohdintaanhan tämäkin meni. Kävin näet juuri elokuvissa mieheni kanssa ja se oli kyllä mukavaa! Tarkoituksemme oli katsoa kerrankin jotain kevyttä, mutta elokuvaksi valikoitui vahingossa vaikuttava ”Tottumiskysymys”. Seitsemän ohjaajan yhteisteos … Lue lisää
Vuoden pimein aika on taas täällä. On ihanaa, jos voi elää luonnon tahtiin ja ainakin hieman hidastaa tähän aikaan. Moni elää kuitenkin rytmissä, jonka määrittää joku muu: työ, yhteiskunta, sukulaiset, omat odotukset tai uskomukset. Nämä kaikki vaatimukset voivat tuntua raskailta, varsinkin jos menossa on matalan energian kausi. Miten jakselet? Muistatko elämän keskellä kuulla myös omaa … Lue lisää